夫妻关系问题的形成：认知因素系列分享
1 选择性注意：
对婚姻或夫妻关系的满意度，
取决于你看到婚姻中的哪一个方面，是美好、和谐和相互关怀的一面，
还是分歧、矛盾、对抗和冲突的一面。
对夫妻关系不满意的人，
往往更多是看到婚姻中分歧、矛盾和对抗冲突的一面，
而忽略了和谐与相互关怀的一面。
你也许认为，这些美好和谐一面是理所当然和应该的，
你们的问题就是对方没有按照你的意愿去想和去行事。
如果是这样，你对夫妻关系就觉得非常不满意。
你需要知道夫妻关系中没有什么事理所当然的，
如果能够把对方的关怀看在眼里，
你对婚姻关系就会多一份满意，
夫妻关系就会变好。
一旦把注意力聚焦在令自己感到不满意的方面，
就会对夫妻关系或婚姻感到失望，
你就可能做出恶化夫妻关系的行为——关怀行为减少和逼迫行为增加。
2 归因：
夫妻生活中出现一些不期望的事情，
比如孩子放学了没有人去接孩子回家，
是谁造成这样的局面？
这个时候夫妻双方都需要对造成这件事情的原因进行解释，这就是归因。
对于婚姻中的事情，
我们往往从配偶身上而不是从自身或者客观方面找原因，
这样一来就会指责配偶，
给对方贴上负面的标签，
如指责对方不为家付出，是个没有责任心的人。
如果配偶受到指责，就很可能导致对方回应相同的指责。
妻子怪丈夫没有去接孩子回家，丈夫怪妻子没有告诉他需要接孩子回家。
夫妻之间相互指责，导致夫妻双方心情糟糕，不利于夫妻关系和感情的维护。
夫妻之间的相互指责或者自责是源于对事情如何归因这个认知因素。#心理成长联盟##情感##心理咨询##家庭教育#
