如何克服关系中的不安全感
一旦我们对不安全感的来源以及它对我们生活的深远影响有了更好的认识，我们就可以开始挑战它：
建立开放的沟通。尝试与伴侣建立一个坦诚、直接的沟通方式，以确保对方能够了解自己的想法和需求，这将减轻亲密关系之间的误会和担忧。
客观地评估问题。与自己的朋友们、家人们聊一聊，试着从外部的角度来评估你和伴侣最近发生的争吵和冲突，从不同的角度来观察冲突本身的核心问题，这将有助于区分情绪和解决实质问题。
增强自我意识。这是一种改善自我对话的形式，试着找出在这段关系中自己不安全感的根源，找出内心自卑的诱因。通过培养这种自我意识将有助于你与伴侣沟通，并在问题出现时意识到。
花时间和爱你的人在一起
没有什么比让爱你、支持你的人围绕在你身边更能建立你的自信，让你觉得自己是值得被接受、值得被爱的。与所爱的人交往也是防止消极思想和自我孤立的一种策略。
专注于有意义的爱好和活动。除了工作之外的时间，也让自己参加一些充满使命感和幸福感的活动，走出自己的舒适区，学习一些新的东西能够给你带来一定程度的自信心，这将有助于克服内心的不安全感。
咨询心理健康专家。考虑与情感专家或治疗师谈谈你自己或与你的伴侣。他们会帮你找到彼此之间的不安全感是如何影响你们的关系的，并建议你如何克服这种关系中的问题。#焦虑症##情感##心理成长联盟##心理咨询#
