#十一假期健康旅行家##健闻登顶计划#
你知道有一种难受，叫“假期胃”吗？
避免“假期胃”，胃肠管家给您6个护胃建议
一、饮食起居不能太随意
假日也要注意生活规律，别太过放松。假日期间最容易出现的问题就是"懒散"，生活完全没有章法。如昼睡夜醒，饮食无定时，或睡眠太少等，都是对胃的伤害行为。
二、饮食过饱太危险
假日期间美味佳肴多，一不小心就可能吃得过饱，如果再不适当运动一下，胃的负担就太重了。千万不要吃到"扶墙走"，那可太危险了。如果饱餐后出现剧烈的上腹部疼痛，还要小心急性胰腺炎。
三、饮食卫生别大意
对一些朋友来说，节假日吃顿海鲜也是犒劳自己的一种方式。但是，海鲜食物比较容易出问题，海鲜的烹饪时间比较短，烹煮时间长了口感会打折扣。正因为如此，更不能大意食品卫生问题。
四、慢性胃病患者须谨慎
原有慢性胃炎或消化性溃疡或胃食管反流病的朋友，节假日期间更应该注意护胃养胃。除注意以上几点，浓茶、咖啡、饮料等会加重胃病症状。有胃病症状要遵医嘱服药。
五、 不要乱吃药
秋季昼夜温差大，容易感冒。很多朋友习惯感冒就吃各种感冒药和抗生素。岂不知这两种药物都会损伤胃的黏膜，极易诱发胃病症状。所以，即便感冒，只有医生确定你是细菌感染时，才需要使用抗生素哦。
六、注意有些表现非胃病
中老年人剧烈的上腹部疼痛，要小心急性心肌梗死。有糖尿病者出现剧烈的上腹部疼痛，可能是糖尿病酮症酸中毒的表现。所以出现比较剧烈的"胃痛"，一定要及时就医。
