#dk强骨计划##健康食验计划# 老年人该如何养护骨骼？
[爱你]老年人要定期体检，每年做一次骨密度检测。骨密度是最有效的骨折风险预测指标，有助于协助诊断骨质疏松症，一般选用正位脊柱和双侧股骨进行骨质检测。当人的脊柱有明显的增生或变形时，双侧股骨扫描更有意义。骨密度正常参考T值在-1和+1之间，当T值低于-2.5时为不正常。根据体检的结果，在医生指导下使用钙片、维生素D等药物进行补钙，可以有效缓解骨质疏松等症状。
[心]老年人要多晒太阳，多食用西兰花、豆腐等天然的富含钙元素的食物来为身体补钙。
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哲瀚安康
2023-11-09 09:36:38
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