减脂餐也可以很好吃😋柠香烤鲈鱼

福亿评美食 2023-10-26 23:46:08
🐟食材: 鲈鱼1条 柠檬1个 小米辣3个 香菜适量 大蒜5瓣 姜片适量 盐适量 橄榄油适量 糖适量 🐟步骤: 1️⃣将香菜、蒜、小米辣、柠檬皮一起放入碗中,然后挤入柠檬汁; 2️⃣然后橄榄油、盐、糖一起放入碗里搅拌均匀; 3️⃣盘子里放入柠檬片; 4️⃣鲈鱼身上正反各划几刀; 5️⃣加少许盐和姜片抓抓腌制20分钟,腌制好的鲈鱼,两面撒黑胡椒,抹橄榄油; 6️⃣鱼肚里可再塞点柠檬片,蒸烤箱烘焙烤模式,180度烤30分钟左右即可。 ⚠️糖可以不放,或者用0卡糖代替。

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