减脂餐也可以很好吃😋柠香烤鲈鱼
福亿评美食
2023-10-26 23:46:08
🐟食材：
鲈鱼1条
柠檬1个
小米辣3个
香菜适量
大蒜5瓣
姜片适量
盐适量
橄榄油适量
糖适量
🐟步骤：
1️⃣将香菜、蒜、小米辣、柠檬皮一起放入碗中，然后挤入柠檬汁；
2️⃣然后橄榄油、盐、糖一起放入碗里搅拌均匀；
3️⃣盘子里放入柠檬片；
4️⃣鲈鱼身上正反各划几刀；
5️⃣加少许盐和姜片抓抓腌制20分钟，腌制好的鲈鱼，两面撒黑胡椒，抹橄榄油；
6️⃣鱼肚里可再塞点柠檬片，蒸烤箱烘焙烤模式，180度烤30分钟左右即可。
⚠️糖可以不放，或者用0卡糖代替。
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