焦虑和抑郁的区别
1、焦虑的主题是危险，对危险的担心；抑郁的主题是丧失，对失去无能感；
2、抑郁的负性认知是全局性的，对自我的全盘否定；焦虑的负性认知是选择性的，常针对具体的事物；
3、焦虑症患者对未来仍有憧憬，不会主动放弃，只是苦于无计可施；抑郁症患者对未来感到失望或绝望，常会自动放弃努力，产生退缩。
4、焦虑症的负性评价是暂时而不确定的；抑郁症则是全面、持久而绝对的。
每个人的人生都不会是一帆风顺的，当你感到生活很难时，积极求助，也是一种正向的生活态度。在心理咨询的过程，你会感受到被理解，被支持，咨询师也会帮你直面真实自我，看到深藏的情绪，帮你理清思维，助你勇敢的面对内心的困扰。#抑郁症##焦虑症##心理成长联盟#
