容易焦虑的人都有一个不太健康的习惯：那就是：过度思考——思考过去，思考未来，就是无法专注当下。
“今天工作上出了一个纰漏，完了，领导会不会不喜欢我了。”
“我性格内向不爱社交，是不是只能做基层打杂了。”
“论文好难啊，我一直拖延，是不是毕不了业了。”
“最近身体有点虚，会不会要生什么病了。
”我们有没有发现，这些焦虑的念头，都有个共同点：在反思过去、在关注结果，但唯独落下了：“那我现在可以做些什么呢？“
责备过去，担心未来，这才是焦虑的根源。当你焦虑的时候，就像热锅上的蚂蚁一样，没有方向，也无法专注到该做的事情上。
结果就是在焦虑中忙忙碌碌，除了消耗时间并没有前进一步，可是自己并不自知。#焦虑症##心理成长联盟##强迫症##抑郁症#
