为什么我们会“怀疑”自己？
焦虑和过度思考：感到焦虑，跟反复思考有密切关系。可能针对同一个场景，会想像所有的可能性来困扰自己，怀疑自己应对挑战的能力，加强自我怀疑而滋生出更多的消极想法。
对失败的恐惧：完美主义和对失败的恐惧会强化自我怀疑的感觉。在自我怀疑的状态下，你可能把过去的成功归功于运气，而低估自己的真正能力，对于过去的失败，因为害怕再次经历失败的痛苦而选择停滞不前或麻痹自己。
创伤后遗症：没有人生来就会“自我怀疑”，这种经验是在我们长大成人的过程中，被别人的意见和我们自己的真实经历所影响的。对整个成长经历影响最大的因素就是自己的父母（或照顾者），在小的时候，每个小孩会像海绵一样吸收父母对自己的影响，不仅渴望着父母的关爱，也在同时努力将自己塑造成他们希望自己成为的样子，以获得他们的认同和爱。
当然，寻求与父母之间的紧密联系并不是一件坏事，因为“与人保持联系”是人类的六种基本需求之一。但这种对爱的渴望会逐渐掩盖真实的自己，让我们怀疑自己的真实想法。尤其是那些需要不断证明自己是值得被爱的环境中长大的，就会逐渐在自己心里埋下怀疑的种子。#焦虑症##抑郁症##心理成长联盟##心理咨询#
