一个不被工作过多内耗的简单心理调节办法

这也是我最近在尝试的一个方法 目前来讲，很有成效 - 结果就是 1．解决问题时，我不再太多受情绪拉扯耗用精力 2. 做事效率显著提升，不会为了“表演”佯装无效忙活 3. 不care领导的反应而多思多虑，换个说法不被轻易PUA - 这个办法那就是： ——把工作放在一个更“宏伟”的目标之下，将ta的占比尽量降低 （只是打个比方：2024年我设定自己要年入50w，而工作收入仅10w，占比1/5，那么花费在工作上的时间、情绪、精力等，我就会很“商人思维”去算投入产出） - 再具体一点 比如： 以前一个流程被驳，我定会争个脸红耳赤、证明自己是对的。现在你说得都对，你让怎么改我就怎么改，快点过了就行。 - 比如： 以前“领导最近是不是在故意冷淡我？” 现在：哪有功夫搭理这些，我要更重要的事要做——挣另外的40W。 - 比如： 以前手上就这点活，3天内干完就OK。 现在赶紧高效的完成本职工作，剩余的时间我要安排其他能挣40W的事。 - 比如： 以前会敏感同事关系是否融洽 现在完全不多在意了，他们也只是我年挣50W目标中，很小很小的一些NPC。 - 我觉得这个方法，就类似“放鸡蛋”原理，把全部鸡蛋放一个篮子里，势必会方方面面战战兢兢。 如今分成5个篮子放，自然关注点大幅下降，对你的影响也被弱化了。 - 这种方法好处是什么？ 不管结果最终能真的实现多少，先把自己架在高目标上，当下行事的逻辑和思维格局，貌似也被强行拉高了一个level。 反馈在工作中，好像以前能让自己内耗的A/B/C/D那些点，自动慢慢缩小或者隐身了。 - 想起一句话： 装着装着就成真的了！ 祝大家都梦想成真！ 我是在伪三线小城努力搬砖的二小姐 共勉!