无论男女，这4这种养生“伪科学”，都应该及时避开 1、爱喝浓茶 喝茶是许多老年人养成的一种习惯，他们更倾向于在早上喝一杯浓茶。但是浓茶中含有大量的茶碱，不仅会对胃部造成明显损伤，还会刺激老年人的神经，严重影响睡眠质量。 2、过量进补 生活中有一部分人经常选择用昂贵的保健品来滋养自己的身体。人参、鹿角等常见食材也被拿来擅自服用。但事实上，这些营养品不能随便服用。如果在没有医生指导的情况下滥用，就很容易导致我们的身体出现严重不适，甚至还可能会威胁生命健康。 3、稀饭养胃 长期食用粥不仅会导致体内营养成分不足，还会导致自身免疫力减弱和身体状况恶化。这对维护我们的身体健康来说，并没有好处。因此，对于老年人来说，多样化的饮食才是最重要的。 4、随意泡脚 一些人认为每天泡脚可以促进身体健康，并认为这是保持身体健康的一种正确方法。但是如果自己不知道泡脚是否适合自己，就可能会对我们的身体造成伤害。 虽然泡脚可以放松身体，促进血液循环，提高睡眠质量，但许多中老年人并不适合泡脚养生，尤其是那些患有严重心脏病或糖尿病的人。盲目跟风泡脚，不顾身体状况和承受能力，就会给身体带来很多危害。此外，我们在泡脚时，还应该控制好泡脚用水的温度，以及泡脚时间。 关注@番茄健康了解更多健康小知识#每日养生小常识#
