50岁后，早晨空腹不喝3种水，尤其蜂蜜水，当心伤身 冰水，最好别喝 很多朋友喜欢早起喝一杯冰水来提神，这是非常伤胃的！喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，影响胃粘膜供血而削弱消化功能，甚至引起胃肠痉挛，引致腹痛、腹泻。此外，冰水会刺激咽喉咙，对寒冷的过敏反应，引起咽喉不适，甚至咳嗽咯痰。 淡盐水 淡盐水进入肠胃后，很快会被吸收进入血液，只是增加了血容量，最终通过小便排出，并不能起到排毒作用。 另外，根据世界卫生组织的健康饮食建议，成人每日摄入食盐不超过 6 克，而我国居民日常饮食本来就已经很重口味，日均摄入食盐量已经是这个的 2 倍多。在身体不缺少盐的情况下再喝淡盐水，会增加盐的摄入，反而让人觉得口干舌燥。 蜂蜜水 空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，所以，肠胃不好的人最好在饭后1.5-2小时后再喝蜂蜜水，也可以在早餐时喝蜂蜜水，或者是把蜂蜜抹在馒头或面包上吃，切忌空腹喝浓度过高的蜂蜜水，否则会造成腹泻。#每日养生小常识# 关注@番茄健康 让你健康多一点
