加碘盐没那么可怕，无碘盐也并不是救世主

总有人认为吃无碘盐便是健康的代名词，甚至指责那些吃碘盐的人，他们这样不健康，会结节会桥本。 当我不厌其烦跟很多人说还是应该吃碘盐的时候，总会有人说：我经常吃海产品，我桥本不能摄入碘，以及我们沿海地区不缺碘等等等等。 首先说：经常吃海产品，能做到当然好，但是就像上海这种没有海产品的靠海城市，经常吃海产品都不是太容易办到的事，相信更多内陆地区除非特别有意识，否则这件事更难做到。再者经常是多经常？可以经常到每一天吗？要知道我们人体没有保存碘的机制，不是很经常到几天一吃并从不间断，这个经常吃怕是没什么用。毕竟碘是甲状腺的原料，没有原料怎么生产激素？ 第二个叫做我是桥本不能吃碘盐，一个逻辑，就是既然碘是甲状腺生产甲状腺素的原料，所有人都如此制造甲状腺素，怎么？一得上桥本，甲状腺就可以做无米之炊了吗？没有桥本的时候它需要原料，有了就不需要了？桥本只是不能高碘，而不是要无碘，这是两回事。而碘盐里的碘能满足基本需求就不错了，是不可能成就所谓的过量的。 沿海地区就不缺碘吗？你喝的又不是海水～海边的人虽然是容易得到更多的海产品的机会，但是仍旧会有人因为各种原因并不摄入。比如我小时候虽然是海边但是家里还是觉得海鲜贵不太买。 当你体检发现自己的TSH值升高，抗体都正常，你就是缺碘了，你的甲状腺没有了原料，大脑只能命令甲状腺自残式生产，毕竟没有甲状腺素可不行，这种自残严重了就是大脖子。当然还有很大一部分现代人的大脖子是桥本，此为后话，只是桥本的产生也并不是因为碘多（前文讲过）