收好这份宝典，桥本请尽量保全甲状腺

桥本和graves这种自身免疫疾病，由于免疫每天都在攻击你的甲状腺，就像什么呢，老板每天都在抽员工一耳光，这员工还不能辞职，如果抽的不重，就是每天挨一耳光，员工还能干到退休的。如果攻击厉害（抗体很高），就等于是每天抽他一百耳光，这就厉害了，天天被打的遍体鳞伤，首先活儿是干不好了，搞不好还会被彻底打死，完全没人干活了。但是这个老板养成了每天抽一耳光的习惯，他还很难忘记（即抗体很难清零），那我们要做的事就是要让他少打，轻打，哪怕打也尽量不要到有伤的程度。 如果tpoab（甲状腺过氧化物酶抗体）高，补充nac和硒（甲基硒代半胱氨酸的形式，其他形式都不行，别列举了，但凡不是这个的都不好），这是给挨打的员工涂的跌打损伤膏，能减缓他的伤害，至于缘由前面都讲过了，可以在我的收藏里看专题。 如果只有tgab（甲状腺球蛋白抗体）高，至少也要补硒，来修复肠道，因为tgab跟肠漏的关系比tpoab更大，所以tgab高的人更要注意不要吃能增加肠漏的东西（麸质，豆类，过辣的东西，各种垃圾加工食品更是不能碰等）。这也是很需要提出的一个问题，整天有人问能不能吃这个那个，但就没人问能不能吃加工食品，很多人加工食品咔咔吃却纠结吃个海鲜的事，你那加工食品一口顶一百口海鲜。那些还在吃垃圾的人就别纠结什么能吃不能吃了，先把垃圾戒了再说吧。 当然如果两者都高就要都做到。同时避免容易造成甲状腺肿的食物（特别是生的十字花科：生萝卜，芥末等）。 如果trab（促甲状腺素受体抗体）高，基本跟tgab高一个原理，都要注意补硒和修复肠漏问题（特别注意避免容易过敏的东西）。 以上三种，如果一直有不消化感的人要考虑胃酸过低，要增加盐酸甜菜碱来促进消化，以免蛋白质都消化不完全。 最后还要注意避免高糖，因为高糖本身就会造成肠漏。当然当有抗体在时候无碘不可行（完全无碘就没有原料，tsh一样升高），但高碘也一样不可行（注意避免海带紫菜）。这份宝典收好，就能保甲状腺这个员工多活几年，即便他天天挨耳光，只要能服务到退休，就是最好的结局不是吗。