老两口的早餐|回归日常的简单食物
醉波说美食
2024-02-21 12:17:01
节后需要安排的是轻食，减少主食增加蔬菜，减了肉类添加了蘑菇，不仅味道鲜美，蛋白质含量也是不错的。
□ 早餐清单
黑咖 / 紫米发糕 / 水煮孢子甘蓝 / 黄油煎口蘑
孢子甘蓝是一种营养素很丰富的十字花科蔬菜，略有苦味，同时也有股淡淡的清香。洗净对半切开，入开水锅，加1小匙盐和几滴油，中火煮3分钟左右，捞出沥干水，加入1勺橄榄油、少许竹盐、现磨黑胡椒拌匀就好。水煮可去除部分苦味，调味简单原汁原味。
口蘑洗净后一个切成4瓣，锅里加橄榄油，放入口蘑，中火煸炒至边缘微微泛黄，再加入1小块黄油翻炒至融化，接着加盐和黑胡椒调拌匀即可。
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初夏薇凉丶
日常烟火气最抚凡人心！
岛屿异世
这一盘里有许多食物
Lelouch
餐具也都好美！