老两口的早餐｜饮食简单，荸荠苹果汁
醉波说美食
2024-02-26 12:14:43
一组清香甜蜜、口感细腻顺滑的果汁配方，在享受美味的同时，也能感受到健康与活力。
□ 早餐清单：
荸荠苹果汁 / 青糕 / 水焯秋葵 / 鸡蛋卷
【荸荠苹果汁】
食材：苹果一个洗后去皮去核切小块，荸荠8个去皮后洗净切块，香蕉一根去皮，生腰果1把大概40克，奶粉40克。
做法：把准备好的食材都放入破壁机杯里，再挤入几滴柠檬汁，1000ml 温开水，启动果汁功能自动完成，打成细腻的汁水就好。
【荸荠】：荸荠可生食也可煮汤、炒食。富含膳食纤维和淀粉，有助于促进消化、健脾开胃、利尿。
【香蕉】：打果蔬汁时加入一根香蕉，提升风味、增加甜味、增加果汁的浓稠度和口感的顺滑度。
【柠檬汁】：加入少许柠檬汁可防止果蔬氧化，保持色彩鲜亮
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皮皮艺术
好健康的饮食！青糕是用艾草自己做的么？
左右几
荸荠有感染姜片虫的机会，建议煮熟吃
雨我无瓜
啥子叫荸荠？没见过呢？