吃饭的先后顺序因人而异
有人留言问：老师，吃饭一定要按照先吃蔬菜后吃碳水的顺序吃饭吗？
我的回答是，只要你能每样的总量，身体没有健康问题，你全都搅和在一起都没事
为什么会推荐饮食上要有顺序的吃，
主要是为了帮助人们可以更好的控制食欲、防止暴饮暴食或者吃下过多的碳水，
以便于更好的减肥和控糖。
但是你自己本身身体没啥毛病，
饮食自己也能控制在合理的范围内，并且可以充分咀嚼
那就没必要按照这个顺序吃了，
因为即便是血糖波动有不一样的地方，
但是那点影响不会对身体造成影响。
当然反过头来，你得控制不住食欲，碳水总是吃的过多，
那么按照顺序来吃，是个不错的办法。
