肝气滞or肝火❓一次说明白👆【特点&保养】
泽帆看健康
2024-03-26 12:14:21
【分类（👅、表现、原因）】
看图2⃣️！
是比较常见的肝相关亚健康表现
几个类型，要分清重点（便于理解）：
1.不舒：重点在“气”“郁”
2.化火：重点在“火”
3.湿｜热：重点在“湿”
【日常保养材料】
🍃不舒：陈皮6g、佛手5g、砂仁3g、柴胡3g、茯苓5g
🍃化火：蒲公英根3g、陈皮3g、炒决明子2g、菊花、玫瑰花若干
🍃湿：黄柏3g、茵陈2g、薏仁5g、栀子1-2个
🍃逆：菊花5g、桑叶2g、木香3g、玫瑰花若干
【制作方法】
1.开水倒入，闷泡3-5分钟
2.带有花朵类的，水温85度以上即可
3.一天5-800毫升均可
【喝多好】
在出现相关问题之后，使用3-5天即可
（比如近期情绪急躁生气多，可以使用几天）
**非长期一直用，短期调整，非体质保养
【其他注意】
1.调节精神情志，开心开心开心！
2.协调脾（升）胃（降）：注意脾胃健康
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