三九补一冬👆保养方法&汤羹（分地区）
泽帆看健康
2024-01-10 15:39:31
三九就是从冬至开始算第三个“九天”
（冬至之后的19-27天）
【2023-2024，寒九天时间表】
一九：2023.12.22-12.30
二九：2023.12.31-2024.1.8
三九：2024.1.9-1.17
【特点】
1.温度低
（白昼增长速度渐缓）
2.食量可能增加（小寒之后胃酸分泌增加）
【三九天·❌不适合】
1.洗澡水太热
2.醒来之后猛起床（睡醒后清醒后慢慢起）
3.早晨锻炼身体，且剧烈运动大量出汗
4.不通风不开窗、不喝水、不护头背猛吹风
【各个地区的保养方式】
看图2⃣️、3⃣️
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