12m+辅食｜宝宝秋冬暖胃营养粥营养快手早餐

天气越来越凉，快给宝宝安排一碗热乎乎的营养辅食粥吧！软糯香浓、简单易做，秋冬早上喝一碗暖暖的、超舒服～营养又养胃，软糯鲜香、全家都爱喝哦～ 🥑水果里牛油果本身就是优质脂肪，牛油果油里面更是含有70%油酸，辅食粥的食材用油炒一炒，煮出来会更香，还能补充营养~ 我给宝宝准备的热炒油是罗朗德牛油果油，法国百年老油坊制作，72小时鲜果采摘、冷压初榨、油脂清澈，淡淡果香没有臭味，热炒和凉拌宝宝都很爱吃。铁罐包装，避光容易存储，用起来也很方便。 🐟山药鱼片粥 1、食材：铁棍山药、香菇、胡萝卜、小白菜、大米、鲈鱼片 2、山药拍扁剁碎和大米一起煮至软糯，胡萝卜切丝、香菇切片、青菜切碎；鱼片加姜丝、淀粉、辅食油抓匀腌制10分钟 3、锅中倒入牛油果油，下胡萝卜炒香、下香菇炒软，加入适量清水煮开、水沸倒入煮好的山药米粥翻拌均匀，下腌好的鱼片轻轻滑散、下青菜一起煮熟即可 🥕白萝卜牛肉粥 1、食材：白萝卜、生菜、牛里脊、牛油果油 2、白萝卜切丁焯水、生菜切碎；牛肉切末加姜片、酱油、淀粉、辅食油抓匀腌制15分钟 3、锅中倒入牛油果油，下牛肉快速滑散、变色下白萝卜翻炒均匀，加入适量清水煮开、水沸倒入煮好的米粥翻拌均匀、下青菜煮熟即可 🍅番茄鲜虾粥 1、食材：番茄、西兰花、玉米、虾、牛油果油 2、番茄去皮切碎、西兰花焯水分小朵、玉米焯水；虾仁用姜片腌制去腥 3、锅中倒入牛油果油，下番茄炒至软烂出沙、下玉米翻炒均匀，加入适量清水煮开、水沸倒入煮好的米粥拌匀，下虾仁煮至变色、加入西兰花一起煮熟即可 🍄香菇瘦肉粥 1、食材：香菇、胡萝卜、小油菜、猪肉、牛油果油 2、蔬菜切碎，肉末加姜片、酱油、淀粉、辅食油抓匀腌制15分钟 3、锅中倒入牛油果油，下胡萝卜炒香、下肉末快速滑散、变色加入香菇炒软，加入适量清水煮开、水沸倒入煮好的粥拌匀，下青菜一起煮熟即可