我儿子超爱的豆干牛肉饭✅补铁补充优质蛋白

如果只能选择吃一种肉，那么我一定会选牛肉！相对于猪肉来说低脂高蛋白，对于成长期的宝宝来说饮食中适当增加牛肉的比例，补充优质蛋白质、提高mian yi 力、补铁、强壮肌肉💪助力宝宝长高高⬆️ 今天用豆干搭配牛里脊，真的巨香巨好吃😋 1、食材：豆干、葱段、牛里脊 2、豆干切薄片，牛肉逆纹理切薄片加姜片、酱油、淀粉、油抓匀腌制15分钟；酱汁：1勺酱油、1勺淀粉、小半碗清水搅拌均匀 3、锅中倒油，下牛肉快速滑散、变色盛出备用；锅留底油、炒香蒜末，下豆干炒出香味、下牛肉快速翻炒均匀，淋入酱汁、大火翻炒至汤汁浓稠收汁，下葱段炒匀加少许盐调味即可。