夏多湿👆关节疼、腰酸【青盐热敷】去❌寒、疼
泽帆看健康
2024-04-21 12:16:06
谷雨之后，气候愈湿
也到了风｜湿、神经tong开始“冒头”的阶段。
**「2024谷雨：4.19」
【如何保养、防范】
1.饮食上：
*姜、枣、核桃、薏米等都可温暖、散❄️
*黑豆、绿豆等豆子、少量山楂、葡萄、柑橘类可通络
2.睡前泡脚：
使用九味汤为主
一周5天，水温比平时稍增
3.白天会感觉到困倦、头昏：
*可用防春困茶饮：图3⃣️
*材料：竹茹3g、麦芽5g、桑叶3g、陈皮10g
*用法：开水冲泡，代茶饮；连续5-7天
【小孩子能否喝】
不需要喝！
小朋友春困多休息、多睡就好
（小儿此阶段要保养脾胃，可参考上一篇笔记）
（谷雨节气的食养，可看上篇笔记）
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