这6种主食，糖尿病患者越吃，血糖越高，看看你常吃的有几种？ 1. 白米饭：白米饭是我们日常饮食中常见的。然而，白米饭富含高糖分，摄入过多会迅速提高血糖水平。糖尿病患者可选择粗粮替代，如糙米或全麦面包。 2. 面食：包括馒头、饺子、面条等面制品也属于高血糖食物。这些食物通常以面粉为主要成分，消化吸收迅速，会导致血糖快速上升。可选择低碳水化合物面食，如荞麦、红薯面条等。 3. 糕点：糕点中常含有大量的糖和油脂，摄入过多会导致血糖飙升。糖尿病患者应尽量避免过多食用甜腻的糕点，可选择无糖或低糖糕食物：包括土豆、红薯等，它们的淀粉含量较高。淀粉在消化过程中会转化为葡萄糖，增加血糖水平。糖尿病患者可适量食用，但不宜过量。 5. 糖果和巧克力：这些食物含有大量的糖分，摄入后会迅速提高血糖水平，对糖尿病患者极为不利。应尽量避免食用，可选择无糖或低糖替代品。 6. 饼干和蛋糕：这些食物通常含有大量的糖和油脂，摄入后会迅速提高血糖水平。糖尿病患者可选择无糖或低糖饼干和蛋糕作为替代。#MCN首发激励计划# 关注@番茄健康让你健康多一点
