不用早起，也不费脑｜早餐万能公式
吃货哥和饭渣弟啊
2024-07-11 18:14:24
🌈简单营养的早餐搭配公式
1. 谷薯类：《黄油蜂蜜烤吐司》
2. 肉蛋类：鸡蛋《生菜芝士滑蛋》
3. 果蔬类：生菜《生菜芝士滑蛋》、蜜瓜
4. 豆奶类：《牛奶》、芝士《生菜芝士滑蛋》
🌈15分钟怎么搞定早餐
1. 项目分解，7成工作晚上做，3成工作早上做
2. 教程看图片，有分解“晚上”和“早上”
《黄油蜂蜜烤吐司》
晚上：按照图片教程，烤好密封保存
早上：150度复烤2分钟
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