53天长高3厘米，妈妈要了解的顺时令而食
吃货哥和饭渣弟啊
2024-06-21 22:18:20
🌈夏季养“长”，孩子会长高，大人也可加快新陈代谢以减缓衰老。
《黄帝内经》提到“不时不食,顺时而食”，提醒我们饮食要顺应大自然的规律，应季而食。
🌈番茄和芒果，夏季时令。
《糖拌番茄》，简单又营养，切片撒白砂糖，极简料理，less is more。
芒果，之前分享过《杨枝甘露》，孩子们很是喜欢。
今天复刻满记的《芒果白雪黑糯米》，好适合夏天的早上，清爽饱腹有营养。
🌈今日长高早餐搭配
1. 谷薯类：血糯米+西米《芒果白雪黑糯米》
2. 肉蛋类：《鸡蛋拌肉松》
3. 果蔬类：芒果《芒果白雪黑糯米》、《糖拌番茄》
4. 豆奶类：牛奶+椰浆《芒果白雪黑糯米》
🌈职场妈妈15分钟出餐的tips
所有的早餐都可分解成睡前和早上，早上只需做一些简单的操作即可呈现一份营养早餐。
❤️教程请左滑图片吧～
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凉沚鸢
三个甜菜啊
SunnYippooi
蛋黄酱啥牌子？