健脾胃、排寒湿，老中医教我的几个小方法～

每个季节最后18天脾胃的主场，重在养脾，每个季节左后的18天是脾所主，所以我很会注意抓紧在季节交接这段时间重点好好的养脾 . 脾虚的特点： 面黄、毛孔大、湿气重、两侧齿痕印 便mi、上热下寒，总上火 消hua不好 气 xue不足，总困乏，黑眼圈 不管是阴虚、上热下寒体质 便mi还是肝火旺亦或是哪种体质 保养的前提都是先养脾 . 一旦pi虚湿重，那些运化不了的寒+湿就像水油混合物一样的，堵在我们的各个要道上，拖住整个身体的正常运转，真的很大负担～ . 日常煲汤，大家可以多把五指毛桃/土茯苓/白茯苓/赤小豆/炒薏米/炒扁豆/陈皮都可以用起来。 另外再分享几个搭配，煲汤、煮水都可以，一家大小都能喝，这段时间可以换着来安排～ . 🥝五指毛桃/苹果/淮山/茯苓/芡实/莲子 🥝五指毛桃/土茯苓/赤小豆/炒薏米/白扁豆 🥝党参/白术/茯苓/白扁豆/炒薏米/陈皮 可以搭配瘦肉/排骨煲汤，不放肉的话就直接煮水喝，养生壶加1000ml水煮30分钟，孩子喝可以换成太子参