熬夜为啥皮肤差？
简单来说就4点
1、皮肤的“自我修复”在夜间进行，熬夜阻碍了这一进程。
2、晚睡影响内分泌，导致皮脂腺分泌旺盛，皮肤出油增多。
3、熬夜玩手机，手机的蓝光会引起皮肤的黑色素沉着，加速皮肤衰老。
4、作息不规律可能导致肠道菌群失衡，使皮肤出现湿疹、皮炎黄褐斑等问题。
如果工作原因导致必须要熬夜，那就多补充些b族维生素，喝些黄芪煮水，
晚上的宵夜由油炸、烧烤等换成银耳百合羹，里面还可以加点大枣、枸杞等。
也算是往回找补一下。 #记录生活#
熬夜为啥皮肤差？简单来说就4点1、皮肤的“自我修复”在夜间进行，熬夜阻碍了这一进
珏沁看健康
2024-07-25 22:52:06
0
阅读：41
