早上第一杯水，网上众说纷纭，啥都有，说几个我不太认同的。
1、喝一杯淡盐水，理由是杀菌，吹牛不打草稿
盐确实有杀菌的作用，但淡盐水没用，能杀菌的必定是非常浓、渗透压高的浓盐水，
也就是医学上说的“高渗脱水”。
但是如果你要来上一杯高浓度盐水，高血压走起。
2、喝一杯蜂蜜水，理由是通便，除了好喝外没啥用
我尝试过蜂蜜水和白开水，效果差不多；
即使你喝一大杯白开水也可以通便，
早上喝水帮助排便，
一个是可以滋润肠道，另一个可以让增加肠道蠕动力，
这个跟加蜂蜜关系并不大。
蜂蜜水最大的好处，就是孩子爱喝，
可以让他们乖乖的喝下一杯水。
3、喝一杯柠檬水，理由是补充VC，美白
第一，补充VC不一定能让你的皮肤变白
第二，泡那点柠檬出来的VC量还不如吃我家VC糖两颗补的充足
对于肠胃不好的人来说，一大早就这样刺激肠胃并不是好事，
肠胃强健可随意。
那推荐啥比较好，就是温开水200ml，小口小口喝；
可以加点生姜片，喝了有助升阳。
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