三伏将至🔥记住八吃八不吃
熙妈爱养娃
2024-07-27 03:34:13
日常碎片PLOG
🌺三伏天是很难熬的一段时间，也是冬病夏治的好时机，记住六吃六不吃，养出健康好气色
🌺三伏天六吃
✅吃三瓜：丝瓜，苦瓜，冬瓜
✅吃三豆：黑豆，绿豆，赤小豆
✅吃三肉：鸡肉，鸭肉，猪蹄
✅吃生姜
✅吃红枣
✅吃莲子
✅吃黄鳝
✅多吃鱼类
🌺三伏天八不吃
❌不吃西瓜
❌少吃豆腐
❌少吃辣椒
❌少吃坚果
❌少吃海鲜
❌少喝冷饮
❌少吃甜食
❌少吃油腻
🌺另外，保养心态也是三伏天很重要的事情，不要生气，不要生气，不要生气，重要的事情说三遍，身弱之人更应修心静养❤
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