孩子内热重🔥缺的是津液，而不是水

日常碎片PLOG 🌈随着夏天的到来，天气越来越热，加上长时间的开空调，总觉得是口干舌燥的，喝多少水还是不解渴，这说明身体缺少的不是水，而是津液 🌈津液的质地较浓稠，流动性较小，灌注于骨节、脏腑、脑、髓等，起着需养作用。 ✅先了解缺津液的症状： ➀.口干舌燥，皮肤干燥 ➁.手心发热，睡觉爱出汗 ➂.嘴唇红，舌头红 ➃.眼袋红或紫，脾气大 ➄.粑粑干 ➅.睡不踏实 ➆.一直闹，喜欢吃凉的 ➇.嗓子干，出现干咳或有痰音 ⭐以上症状不一定都有，内热越重症状越多 🌈津液，就像身体里的“润滑剂”，能滋养五脏六腑，保持身体的正常运行，如果津液不足就会出现以上的一系列症状 🌈除了上图10种方法，生活方面应注意： 1⃣保证充足的睡眠，不熬夜 2⃣适当的运动，微微出汗即可 3⃣心情舒畅 4⃣空气干燥时注意加湿 5⃣适当饮水，小口少量喝 6⃣不要吃油炸辛辣等食物 ❤我是熙妈，坚持中翳育儿学习5年，分享育儿干货养娃食疗，欢迎一起快乐养娃，有问题进裙👗讨论👇 内热上火｜津液不足｜缺少津液｜缺水｜补充津液