孩子不吃这些食物🔥脾胃慢慢养好了

日常碎片PLOG 🌈孩子爱感.冒、咳.嗽、积.食、不.长.个、不.长.肉，都和脾.胃.虚.弱，营.养.不吸.收有很大关系 🌈孩子脾胃不好的1⃣0⃣种表现 ✅口臭→食物消.化不完全，产生异味 ✅放.屁次数多→消.化不好，容易产生气体 ✅饭后肚子痛→无法正常消.化食物 ✅便.秘→积.滞.化.热或脾.阴.虚引起 ✅打.嗝.胀.气→饮食习惯不良导致胃.肠.道进气 ✅小肚子很大→脾.虚，容易积.食，同时产生湿.气囤.积在肚子上 ✅睡觉翻滚不踏实→消.化不好或手脚心内.热重 ✅舌.苔厚.腻或地图.舌→积.食，脾.胃气虚 ✅反复感冒ke嗽→肺.脾气.虚，正气不足 ✅脾.气不好易生气→肝气不舒，心.火旺 🌈养孩子就是养脾.胃，脾.胃养护在日常 1⃣多吃五谷杂粮 常吃五谷杂粮有一定的健.脾和.胃作用，包括五谷米、杂 粮和杂豆类 2⃣多户外运动 户外运动可以促.进新.陈.代谢，提.高睡.眠质.量，强健肺.脾功.能 3⃣多捏脊 背部正中，由尾骨向大椎，从下向上，每天睡前做五 遍。 4⃣多推脾经 经常上午9-11点给孩子推脾经。 5⃣多揉腹 可以帮助孩子消.积.健.脾，吃饭后至少半小时再进行 6⃣多通风 居住偷环境太潮湿，孩子会有疲乏的感觉，要保持室内 经常通风，注意湿度情况。 7⃣少吃点 改掉追着孩子喂饭，边看电视边吃饭这些坏习惯 8⃣少寒凉 日常让孩子少吃寒凉食物：牛奶，寒凉水果，大闸蟹 冰激凌，刚从冰箱里拿出来的食物等。 9⃣少油甜煎炸 这些食物热量较高，增加脾.胃的负担。粗细荤素搭配，营养多样化。 我是熙妈，关❤我持续更多育儿知识 脾胃虚弱｜脾虚｜积食