夏天容易口干舌燥，缺的不是水，而是津液！

日常碎片PLOG 🌈津液就像是身体里的“润滑油”，能滋养五脏六腑保持身体的正常运作。是身体所有液体的总称 🌈如果总是: ✅口干舌燥、皮肤干易起皮、喉头焦渴 ✅喜欢喝凉的、吃冰的，喝很多水也不解渴 ✅内心烦躁，焦虑不安，还控制不住发脾气 ✅晚上睡不好，半夜容易醒，半夜睡觉容易盗汗以上都是津液亏损，导致阴虚体质 🔔生津和解口渴是两码事，真正的生津，是不额外喝水也能解渴。 🌈津液不足，喝再多水也没用，反而越喝越渴，容易给脾胃造成负担 🌈常见的补充津液的水果，给大家参考 🌈另外和大家分享滋阴小方法： ①.少熬夜，尽量在晚上11点前进入梦乡，长期熬夜耗损气血津液，会让人觉得累，觉得疲惫，容易口渴上火、咽喉会痛、皮肤干燥 ➁.控制饮食，少吃辛辣油腻食物，比如烧烤，炸串等，这些食物火气重，易耗身体津液，同时适量减少使用葱、姜、蒜、辣椒等辛辣调料 ③选择温和运动方式，避免剧烈运动大量排汗，因为汗亦为津液所化，过量流汗会导致气血损耗我是熙妈，关🐷我，持续分享更多知识

0 阅读：0