清内热别乱清，必须知道五脏六腑哪里上火

不懂就问有问必答 🌈最近好多咨询孩子上火的，问我怎么才能给孩子清火，今天就跟大家来科普一下，清热也不可以乱清，要分清是哪个脏腑热了，这样才能事半功倍 🌈大家参考图文中的内容，可以对号入座哦 🌈再补充一下，内热都是从哪里来呢？妈妈们也能提前预防避免： 1⃣积食，“若要小儿安，三分饱和寒”即使素食多了，也会积食，不合理喂养很容易积食生内热; 2⃣晚睡，一般三焦经在晚上9点开始入睡，熬夜很容易伤津液，导致孩子阴虚火旺; 3⃣食物，不健康的食物只要一点点就会对孩子娇嫩的身体产生很大影响，如油炸的食品，燥热的膳食，薯片等 4⃣气郁，如果孩子经常郁闷或不开心或压力大容易导致气滞，气郁久了易产生内热 5⃣穿衣，孩子阳气比较旺，容易怕热，如果穿的太厚或衣服不透气，身体里面的热出不来，皮肤正常的散热功能就会受到影响; 6⃣气候，外界气候影响，空气热或干燥也会产生内热。 🔔需要注意的是，内热积聚时间过长，会耗损体内津液，即为阴虚，所以有些宝宝一旦发现阴虚情况，需要同时滋阴： 🍀分享三个食疗方，大人孩子都可以用 ✅乌梅三豆饮 材料：乌梅3颗、绿豆20克、黑豆20克、赤小豆豆20克、水500毫升。 做法：将豆子提前洗净，和乌梅一起放入煲锅里，大火煮沸后转小火，煮1-2小时。可适量加点冰糖，只喝水，不吃豆子。 ✅三味滋阴汤 材料：生地、沙参、麦冬各6g 做法：放2杯水，开锅后煮30分钟，每天喝2次，早晚饭后喝。 ⭐如果宝宝有积食，就在三味滋阴汤的基础上再加上焦 三仙和炒鸡内金各9g。 ⭐如果宝宝还有湿热，就在第二个基础上再加上茯苓、薏苡仁各6g和蒲公英3g。 ✅滋补脾阴汤 材料：淮山yao、茱实，莲子肉、慧苡仁各9g，麦冬、沙参、生地各6g，冰糖1块。 做法：4杯水，大火开锅后转小火继续煮30分钟，甜甜的，每天喝1次，连续喝1~2周。（以上都是6岁娃用量，年龄小的根据年龄换算下哈） 内热｜上火｜怎么去火｜补津液｜怎么去火｜食疗｜上火怎么办