三伏天常吃这六种水果养出好气色+调理方

浪漫生活的记录者 🌈三伏天是蕞难熬的一段时间，也是冬夏治的好时机，记住吃这六种水果，养出健康好气色 1⃣甜瓜 2⃣桃子 3⃣莲蓬 4⃣黄皮果 5⃣葡萄 6⃣柠檬 🌈三伏天是养生黄金期，也是孩子调理脾胃、增强体质的好时机 🍀初伏（消内热）7月15日-7月24日 ✅食材：灯芯草+芡实+莲子+麦冬+玉竹+无花果 ❤内热大，脾气暴，睡不安稳的孩子安排 🍀中伏（促吸收）7月25日-8月13日 ✅食材：太子参+麦冬+无花果 ❤不长肉，体重不达标，消化不吸收的孩子安排 🍀末伏（健脾胃）8月14日-8月23日 ✅食材：芡实+茯苓+莲子+怀山药 ❤健脾胃，瘦小不长个，挑食的孩子安排 ⭐2-3天安排一次，每样食材5克，500ml水煮30分钟，喝300ml左右就行，喝①天休息①天