9.22秋分后，凉燥来👉一汤一茶，打秋冬基础
泽帆看健康
2024-09-24 12:18:40
【秋分后的特点、身体变化】
可以看图2⃣️！
简单说：
1.阴🌛开始增加（所以秋分后雷声少）
2.从热燥转凉燥（燥虽是秋天主旋律，但冷热有别）
【秋分·保养】
⭐️茶饮：秋分芪莲汤（图3⃣️）
黄芪、薏苡仁、白扁豆、绿豆、莲子、红枣、枸杞
🍃做法：
1.黄芪先入（加入1000毫升清水，煮20分钟，过滤备用）
2.加入其他材料，再煮20分钟
3.出锅加入枸杞
4.代茶饮
⭐️食养·枣眠氧心汤（图4⃣️）
酸枣仁、百合、红枣、茯苓、枸杞、桑葚、小米
🍃做法：
1.小米提前浸泡，材料炒熟、捣碎
2.冷水下锅，煮粥，当作晚餐
【吃多久、怎么吃】
1.茶饮喝5休2，汤羹一周使用3次左右
2.到寒露（10.8）结束
0
阅读：0
森林公园
汤可以打豆浆嘛
印度小丸子
这是我遇见最好的卖家，非常有耐心，随时有问题问她都细心解答，无法用言语表达，真的非常好