芒种后👆南吃青梅饮，北用🍒煎

【2024芒种时间】 节气时间：6.5 阶段保养时间：6.5-6.21 【芒种特点】 ⭐️南方（长江中下游地区）：进入雨季、雨量增气温高，物品发霉、蚊虫生 ⭐️北方：天气炎热、暴雨增加；日晒重、易中暑 ———————————————— 【保养分南北】 🍃南方：青梅山楂饮（图2⃣️） ·材料：青梅2个、炒山楂3g、陈皮8g、桂花5g、冰糖若干 ·做法：养生壶煮水，代茶饮 🍃北方：樱桃醪糟汤（图3⃣️） ·材料：新鲜樱桃若干、🥚1个、醪糟20g ·做法： 1.清洗樱桃（盐水浸泡15分钟） 2.加入1000毫升纯净水，煮开加樱桃、醪糟 （全程大火，不要盖锅盖） 3.打蛋花（快速搅拌） —————————————————— 【芒种后需要注意的】 1.晚睡、早起 顺应夏季昼长夜短的特点（顺应旺盛的☀️、利气🩸运转） 2.中午午休，时间30分钟-1小时 3.常洗澡（但出汗不可冲凉） 4.去暑热食物、酸涩开胃食物可侧重多吃：山楂、番茄、桑葚、梅子、猕猴桃、绿豆、赤小豆、各类绿叶蔬菜