立秋后孩子穿衣有讲究🔥99%的人做错了

🌈最近好多妈妈咨询孩子打喷嚏流鼻涕问题，了解后才知道，问题出在了穿衣问题上，今儿咱们就聊聊孩子穿衣那些事儿 秋后孩子穿衣要注意“三暖二凉” 1⃣暖👉后背要暖 2⃣暖👉腹部要暖 3⃣暖👉手脚要暖 1⃣凉👉头部凉 2⃣凉👉口鼻凉 🌈另外入秋后也要注意生活习惯改变： 1⃣防秋燥 夏季的热是湿热，立秋后的热就是干热了，空气逐渐干燥，人体易受燥邪侵袭，搞到燥热，出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等症状。 因此，要多吃汤水类食物，如营养粥、豆浆、银耳汤 等，以补充体内水分。 避免食用辛辣刺激性食物，以免加重秋燥症状。 立秋后不可贪凉，避免给孩子食用过凉的食物，以免引 发腹泻等问题。 2⃣滋阴养肺: 秋季干燥易伤肺，应多吃养阴润肺的食物，如梨、蜂 蜜、百合、银耳、杏仁等，这些食物具有润肺止咳、清 心安神的功效。 3⃣补充营养 多补充富含维生素C和矿物质的食物，增强抵抗力。如相 橘类水果、猕猴桃、绿叶蔬菜等 4⃣改变作息，早睡早起 春夏是晚睡早起，立秋后就要早睡早起了。让孩子早点休息，保持充足的睡眠，有助于身体适应季节变化，增强免疫力 5⃣适量运动 可进行户外活动，呼吸新鲜空气，适当运动，增强抵抗 力。但注意避免运动量过大导致出汗过多，损伤阳气 6⃣疾病预防 立秋后是轮状病毒性腹泻（秋季腹泻）的高发期，主要累及3岁以下儿童。因此，要注意饮食卫生，不吃生冷食品，必要时给玩具和食具煮沸消毒 ⭐洋葱穿衣法👉多层穿衣法 ①内层一贴身柔软透气排汗 ②中层一保暖透气 ②外层一重则防风防雨 ⭐判断穿衣摸二步 ①摸鼻夹， 鼻尖没凉没穿少 ②摸后脖劲， 没出汗正合适 PS：手脚温度不是判断孩子冷热的标准哦 我是熙妈，更多育儿知识持续更 秋天穿衣｜判断冷热｜手脚凉｜着凉｜受寒