中医养生|养成少女体香的几个秘诀💖

📖《黄帝内经》有云：“夜不得息，天行气虚，人气弱。”🛏️ 😫熬夜真的会让身体发臭，那味道就像冰箱里过期的食物。头上的油脂味、身上的汗液味，还有难闻的氨气味，实在是受不了。所以呀，想要养出体香，就得睡得安稳。🥰 ✨秘诀一：早睡早起 🌙早些睡觉：经常熬夜晚睡，身体会散发厕所般的氨气臭味，而且熬完夜皮肤油脂分泌过多，汗味也重。非必要不熬夜哦[睡觉R]。 ✨秘诀二：清淡饮食 🍚饮食清淡：多吃清淡、新鲜、易消化的食物，避免积食给脾胃造成负担，这样才利于五脏运化。平时渴了就多喝水，还可以泡玫瑰花、丁香、茉莉花、桂花等。🌸秋季多吃白色食物，像银耳、南杏仁、茯苓、大米汤，能润泽皮肤、滋阴润燥，秋天以白养白正合适。另外，红薯、玉米、杏仁、菠菜等含镁元素的食物也可以吃一些🥬。 ✨秘诀三：应季喝茶 🍵应季喝茶：不同季节根据天气和自身身体情况，选择合适的花茶类型。[偷笑R]玫瑰能缓解肝气郁结，菊花清肝明目，茯苓薏仁祛湿气。花茶可让人由内而外美容养颜🌷。 ✨秘诀四：身体护理 🛀身体护理：洗完澡及时擦身体乳，洗完手擦护手霜，给自己“腌出味”。经常呵护肌肤，注意皮肤干燥美白，亲测有效哦！！！[萌萌哒R]。 ❤️吃得香、睡得好、心情好，气血才会好。养生是一个长期疗愈的过程，我们对身体有多爱护，身体就会回馈我们多少。[飞吻R]各位姐妹一定要好好爱自己噢♥。 图片来自于博主