中医养生|养成少女体香的几个秘诀💖
爱养生滴拾玖
2024-10-01 14:07:23
📖《黄帝内经》有云:“夜不得息,天行气虚,人气弱。”🛏️
😫熬夜真的会让身体发臭,那味道就像冰箱里过期的食物。头上的油脂味、身上的汗液味,还有难闻的氨气味,实在是受不了。所以呀,想要养出体香,就得睡得安稳。🥰
✨秘诀一:早睡早起
🌙早些睡觉:经常熬夜晚睡,身体会散发厕所般的氨气臭味,而且熬完夜皮肤油脂分泌过多,汗味也重。非必要不熬夜哦[睡觉R]。
✨秘诀二:清淡饮食
🍚饮食清淡:多吃清淡、新鲜、易消化的食物,避免积食给脾胃造成负担,这样才利于五脏运化。平时渴了就多喝水,还可以泡玫瑰花、丁香、茉莉花、桂花等。🌸秋季多吃白色食物,像银耳、南杏仁、茯苓、大米汤,能润泽皮肤、滋阴润燥,秋天以白养白正合适。另外,红薯、玉米、杏仁、菠菜等含镁元素的食物也可以吃一些🥬。
✨秘诀三:应季喝茶
🍵应季喝茶:不同季节根据天气和自身身体情况,选择合适的花茶类型。[偷笑R]玫瑰能缓解肝气郁结,菊花清肝明目,茯苓薏仁祛湿气。花茶可让人由内而外美容养颜🌷。
✨秘诀四:身体护理
🛀身体护理:洗完澡及时擦身体乳,洗完手擦护手霜,给自己“腌出味”。经常呵护肌肤,注意皮肤干燥美白,亲测有效哦!!![萌萌哒R]。
❤️吃得香、睡得好、心情好,气血才会好。养生是一个长期疗愈的过程,我们对身体有多爱护,身体就会回馈我们多少。[飞吻R]各位姐妹一定要好好爱自己噢♥。
图片来自于博主
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