一个控制食量的小妙招健闻登顶计划减肥日常习惯使用较小的餐盘和餐具，能让我

以彤聊健康 2024-12-03 13:09:40

一个控制食量的小妙招健闻登顶计划减肥

日常习惯使用较小的餐盘和餐具，能让我们轻松控餐量，更好保持身材。因为小餐盘和餐具可以限制食物量，减少“为了不浪费吃光食物”的行为，自然就减少了频繁吃撑、撑大食量的概率。

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