冬季一补就上火怎么办 健闻登顶计划 这个问题吃什么
冬季进补要根据体质温补，如体质虚寒阳气不足的人群可以多吃羊肉、牛肉、鸽子、红枣、桂圆等；阴虚血燥的人群可以多吃鸭肉、甲鱼、乌鸡、沙参、玉竹、枸杞等。同时要多喝水，多吃蔬菜水果这类型膳食纤维高的食物。这样既可以预防上火，也可以避免补过头了，发胖。
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以彤聊健康
2024-12-04 19:11:24
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