全民慢病健康科普计划 健闻登顶计划 中国健康生活方式医学大会
【唱歌对健康的7大好处】
5、调节情绪
稳定的吐纳能安定情绪，唱歌时只要选择自己最想唱的那首，即是符合心情的歌，将想抒发的感受倾泻出来，跟着平缓的音乐做深呼吸，有助舒缓烦闷
6、提高心肺功能
由于唱歌是用腹式呼吸，可以带动横膈肌上下频繁运动，相当于“体内按摩”，能有效强化心肺功能。
7、缓解疲劳
音乐的节奏、旋律与人体某些器官产生共振时，就能提升这些器官的活力，激发机体能量，抵抗疲劳。
全民慢病健康科普计划健闻登顶计划中国健康生活方式医学大会【唱歌对健康
玉书聊健康
2024-12-14 09:53:21
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