健闻登顶计划 全民营养提升计划 中国健康生活方式医学大会
【放慢吃饭速度，身体会有哪些改善？】
4、大脑受益
吃饭时多咀嚼，可以使记忆中枢——海马体的血流量增加。之前日本也有研究发现，咀嚼不足有损大脑记忆功能。用一定的节奏咀嚼，还可以促进血清素的分泌，这种激素能让我们感到幸福、愉悦。
5、气血更充盈
从传统医学的角度看，如果能将食物充分咀嚼烂，会减轻胃的工作压力，吃进去的食物才能更好地“演变”为气血等养分，保证脏腑功能正常运行。
健闻登顶计划全民营养提升计划中国健康生活方式医学大会【放慢吃饭速度，
玉书聊健康
2024-12-26 09:23:48
0
阅读：0
