这碗抽湿水，每周喝2次，全身湿气都排空～

冬季降温，以寒湿为主！最容易中招的，就是寒湿、积食淤堵、舌苔厚腻人 . ✅如何判断自己被“湿邪”盯上了呢？ 1⃣️容易水肿，吃得不多体重一直长 2⃣️头面部爱出油、全身汗黏不爽 3⃣️精神不佳，易犯困，身体沉重乏力 4⃣️舌苔厚腻，口中粘腻，没胃口 5⃣️大便不成形，黏马桶🚽...... . 如果你体内湿浊很重，在很劳累的时候就容易被🦠入侵，相反湿气轻的人，正气就足，体内环境就不利于🦠滋生，即使感染了也能快速自我恢复，尤其是生活在南方潮湿地区的朋友，要学会清湿以养护正气…… . ✅说到兼顾健p➕祛💦，给大家安利我们广东人超爱的“莲花峰茶”，我家喜欢用它煲汤喝，广东的环境多雨又潮湿，一周喝2-3次，帮助排除体内的湿浊 . ▪️食材：冬瓜、眉豆、胡萝卜、猪骨、硬核医生莲花峰茶 . ▪️做法：猪骨焯水，眉豆提前浸泡，所有食材放入炖盅，加水，隔水炖煮1.5小时，出锅加盐调味即可（清甜好喝） . 平时懒得煲汤时，我也会直接用开水冲一杯，帮助巩固加强湿气的排出，这里面有茯苓、山楂、苍术等几十种🌿💊，据说还是南宋传下来的古方，湿热湿寒都能喝，方便又高效，很适合懒人用，像我每天早晨起床后就泡一杯，香醇回甘，茶香浓郁，很好喝，真心分享给姐妹们～ .