太意外了，坚持喝了一周，孩子身体变化明显！

怀山药煮水是在罗大伦博士书籍里学到的，立春后我家每周都会给孩子煮3次，孩子爱喝，吃🍚嘎嘎棒～怀山药搭配点苹果，山楂片一起煮水，酸酸甜甜，对啤谓也很好！！ [向右R]特别是孩子从小啤谓差，三天两头😷，不爱吃饭，爱吃零食甜食🧁，动不动就🐤sh内🔥，👄有味，可ke遍干，💤不安稳，都不妨去试试！ 🎊煮法也很简单～ 5岁以下：怀山药干4-5片，苹果3片，2片山楂片，600ml山泉水，小火煮30分钟！ 5岁以上：怀山药干8-9片，苹果半个，3片山楂片，800ml山泉水，小火煮30分钟！！ [向右R]上🔥下🧊～ 怀山药10片➕半个苹果➕15克黑豆，800ml清水，小火煮30分钟，只喝水不吃豆！ [向右R]bian干～ 怀山药8片➕3片雪梨干➕6克南杏仁，煮好只喝水，味道清甜，潤潤很友好！ [向右R]🐤S，👄有味～ 怀山药8片➕3片山楂片➕3片雪梨干，加800ml山泉水，小火煮30分钟，一周喝3天！! [向右R]饮食不规律，湿答答～ 怀山药干，芡实，茯苓，莲子各10克，半块苹果，加1000ml清水，小火煮50分钟！！ ✅日常养护，怀山药➕苹果/雪梨干煮水，隔三差五就要给孩子安排，大人也可以喝，老少皆宜！！看似简单实则刚需，孩子一定要多喝！