一人说一个在减肥上无用的行为
【6点赞】
这减肥真是给我瘦爽了！！！！
瘦了才会大漂亮哦
2025-03-13 15:55:18
身高：163cm
初始体重：80kg
今日体重：65kg （已⬇️30斤）
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🧗🏻♀️今日运动：
1. 跳绳5000个✅
2. 拉伸10分钟✅
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🥣今日饮食
早餐：黑咖啡➕米饭➕菜
午餐：玉米馍馍➕菠菜➕土豆
晚餐：两口排骨
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🚰今日饮水量
800ml
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[派对R][派对R][派对R]
累懵逼但是非常认真减肥的一天！！！
昨晚看到体重后真是痛定思痛了，今天减的格外认真哈哈哈～然后也发现其实什么环境下减肥都挺简单的，就是吃少少的，动多多的。
今天真的好累啊！站了一整天，不停地在动，也吃的少，水喝的也少。
但是今天也真的很充实，起的早早的，一天也安排的很满，一点都没有浪费时间的感觉，甚至在摘茶叶的时候还听了很久的书，收获满满！！！
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今天夸夸自己，我真棒！！！
明天继续减肥哦～
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海潮
你咋回去了 啥时候来啊
鹅子
太牛了，3万多步还能再跳5000个
wenny
哈哈哈我们的体重就是波浪式 没事儿