长寿最好的方法： 1、保持乐观的心情； 2、保证充足的睡眠，不熬夜； 3、适

西南的燕子姐 2025-03-14 17:19:34

长寿最好的方法： 1、保持乐观的心情； 2、保证充足的睡眠，不熬夜； 3、适量的运动，增强身体抵抗力； 4、多喝温开水，少喝咖啡及奶茶等碳酸饮料； 5、睡前泡泡脚，但是时间不要太长，15分钟左右即可； 6、多吃蔬菜和水果，吃饭七分饱； 7、规律性生活，控制体重；

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