长寿最好的方法: 1、保持乐观的心情; 2、保证充足的睡眠,不熬夜; 3、适

西南的燕子姐 2025-03-14 17:19:34

长寿最好的方法: 1、保持乐观的心情; 2、保证充足的睡眠,不熬夜; 3、适量的运动,增强身体抵抗力; 4、多喝温开水,少喝咖啡及奶茶等碳酸饮料; 5、睡前泡泡脚,但是时间不要太长,15分钟左右即可; 6、多吃蔬菜和水果,吃饭七分饱; 7、规律性生活,控制体重;

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