多吃抗炎食物可以抵消久坐的危害抗炎食物：每天一斤蔬菜，半斤水果，100克杂粮杂豆

哲瀚说娱乐 2025-04-22 09:50:36

多吃抗炎食物可以抵消久坐的危害

抗炎食物：每天一斤蔬菜，半斤水果，100克杂粮杂豆，常吃葱，姜，蒜等香辛料，每周两次水产品，少吃红肉，加工肉，含糖饮料

前面不重要 重点看一下抗炎食物​​​

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