肌肉女生浑身是劲！💪
佳佳说健身
2025-05-09 15:11:37
今日运动跟练🏋🏻（图8）
☺️帕梅拉5min热身
💪Growingannanas40min全身力量
💪Growingannanas20min全身HIIT
麻辣女孩已练[暗中观察R]
无热身和拉伸 全身站立
每个动作50s/10s
最后冲刺每个动作60s/无休
全程跑跳和蹲 时间短但很爆汗 巨爽！💦
🧘🏻♀️帕梅拉10min全身拉伸
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今日饮食🍽️
早餐：蟹柳滑蛋三明治+咖啡
午餐：越南河粉+鲜虾卷
晚餐：还没吃[坏笑R]（做饭去）
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