一位医学硕士说： “人瞎活就行， 说白了人就是个动物， 跟虫一样， 想不明白就不要想， 就想着怎么让自己高兴， 怎么让自己快乐， 心态好，自然好的快。 说真的，这位硕士的话听着糙，理却一点不歪。我二舅去年查出冠心病，刚住院那阵子，整个人像霜打了的茄子，天天捧着检查报告翻来覆去看，夜里睡不着觉，总琢磨“会不会突然心梗”“以后不能干活了怎么办”。不到半个月，人瘦了十斤，血压也忽高忽低，医生说他血管狭窄程度不算最严重，但焦虑带来的风险比病情本身还大。 后来我表姐硬拉着他出院，带他去公园跟老头们下棋，还报了个花鸟培训班。二舅一开始抵触，架不住表姐天天“逼”着出门，慢慢竟入了迷。每天早上遛鸟、下午养花，下棋输了也不较真，乐呵呵地说“下次再赢回来”。三个月后复查，医生都惊讶，他的血管斑块没扩大，血压血糖也稳定了，连说“这心态比吃进口药还管用”。 别觉得这是巧合，医学上早有定论：长期焦虑会让身体分泌过量皮质醇，这种激素会升高血压、损伤血管内皮，还会削弱免疫系统。反之，积极的心态能促进内啡肽分泌，这种“快乐激素”能减轻疼痛、改善睡眠，甚至能提高身体对药物的反应性。这位医学硕士说“人跟虫一样”，不是贬低，是点透了本质——生物的本能就是趋利避害、追求舒适，过度纠结那些想不通、改不了的事，纯属跟自己的身体作对。 现在很多人活得太累，不是因为日子真的过不下去，是喜欢钻牛角尖。年轻人为一份工作的得失整夜失眠，中年人为孩子的成绩、父母的健康焦虑到脱发，甚至有人为别人一句无心的话反复琢磨，内耗到身心俱疲。可你仔细想想，那些让你辗转反侧的事，过半年、一年再看，大多都是不值一提的小事。我之前认识个护士，她科室里住过不少癌症患者，那些能扛过化疗、长期存活的，大多不是家境最好、用药最贵的，而是心态最“粗线条”的——该吃就吃，该睡就睡，有空还跟病友聊聊天、看看剧，从不多想“能不能治好”“以后怎么办”。 有人会说，“瞎活”不就是躺平吗？根本不是一回事。躺平是放弃努力、逃避责任，而“瞎活”是不内耗、不钻死胡同。该工作时认真干，该休息时彻底放松，遇到难题解决不了就先放一放，没必要跟自己死磕。就像我二舅，现在依然按时吃药、定期复查，但再也不因为病情焦虑了，他总说“日子过一天赚一天，开心也是过，愁眉苦脸也是过，为啥不选舒坦的？” 为啥明明知道内耗没用，还有那么多人忍不住瞎想？其实就是太把自己当回事，总觉得要掌控一切，容不得一点意外。可人生本就充满不确定性，就像自然界的虫子，不会纠结明天会不会下雨、会不会遇到天敌，只想着当下找口吃的、找个安全的地方歇着，反而活得顽强。人也是一样，少点执念，多点随性，心态松快了，身体自然也会跟着“松快”。 这位医学硕士的话，不是鼓励大家放纵，而是提醒我们：快乐从来不是奢侈品，而是健康的基础。心态好不是没烦恼，是学会跟烦恼和解。人这一辈子，拼到最后，拼的从来不是财富多少、地位高低，而是健康的身体和松弛的心态。各位读者你们怎么看？欢迎在评论区讨论。
评论列表