🔥热热热！热到气温实况图红了一片。午后，山西、河北、北京、天津、山东、河南、安徽、江苏、浙江、湖北、江西、湖南等地30℃区域连成片。 河南北部和东部、河北南部、山东西部、安徽北部等地还出现了高温。北方的炎热属于典型的干热，光照足、湿度低，猛烈的阳光照射地面使得地表温度升高尤为明显，真有点“炙烤”的感觉。 而看到华北、黄淮等地那么热，东北的朋友直呼：“太冷了，把气温匀一点给我们吧。”最近由于冷涡的影响，东北部分地区气温偏低，气温偏低的情况还将持续，内蒙古东部、东北一带5日、8-10日将有冷涡频繁影响，导致多阵雨、雷雨天气。 华北、黄淮等地的高温还将增强，5日至6日，高温范围将覆盖北京、天津、河北、山东、河南等地，河北南部、河南中北部的部分地区可达38℃至40℃，局地40℃以上。 新疆吐鲁番的高温则更猛，5日往后6天可能连续达到或超过40℃。南方5日开始高温，6至7日高温范围扩大至江汉东部、江南、华南等部分地区。南方的气温虽然不如北方高，但由于相对湿度大，闷热感将非常明显。而且不仅白天热，江南南部、华南等地最低气温也能达到26℃左右，闷热感可能会贯穿全天。 大家要注意防暑降温，保证充足睡眠，及时补充水分，谨防中暑！ 1️⃣多通风：保持周围环境自然通风，人不要在空调环境中待的时间过长，定时打开窗户，让室外的新鲜空气流进来。 2️⃣多喝水：一定要多喝水，不能口渴了再喝，尤其出汗多时，要喝一点淡盐水。 3️⃣多休息：注意保持充足睡眠，有规律地生活和工作，增强免疫力。 4️⃣少外出：避免在10-16时这一气温最高时段外出，如必须外出，做好防护措施，切忌长时间暴露在太阳下。 5️⃣少耽误：一旦出现头晕、恶心、胸闷等中暑早期症状，应立即休息，并喝凉水降温，病情严重的立即到医院治疗。