[樱花R][樱花R]今天有个懂一些中医的粉丝跟我反馈：因为肝气郁结，吃了一大堆疏肝、去湿热的药，柴胡、郁金、黄芩全都大量用上，结果胸闷烦躁的问题也没怎么好，反而把自己原本就不足的阳气吃得更虚，臀部、腿脚越来越凉，她就反过来想：是不是阳气不足也会导致肝郁呢？今天我们就来讲一讲：肝郁气滞，和臀部凉、下焦冷有太大关系。 ❄️❄️ 平时臀部凉、大腿凉、脚凉的人特别多，很多人估计都想过：自己的肝郁，到底是天生脾气差，还是身体闹出来的？我觉得真的天生爱生气爱抑郁的人其实并不多，绝大多数人的肝郁，都是长期脾胃虚、阳气不足慢慢逼出来的。 🍚🍚 举例子来说：现在不管大人小孩，脾胃都容易虚。脾胃一弱、阳气一不足，吃进去的东西不消化，就容易积食化热，变成上焦湿热。湿热一熏蒸，胃火、肝火就显得很旺：吃得不少但不消化，容易饿、容易烦、脾气急，很多人以为这是“肝火旺”，其实是脾胃虚到生不出足够的阴液。肝阴、胃阴都不够，身体就像缺水的草木，情绪怎么可能舒畅？ [叹气R][叹气R]于是恶性循环就来了： 脾胃虚→阴液不足→肝郁烦躁→情绪耗阳气→下焦更冷、臀部更凉→气机更堵→肝郁更重。 上面气下不去，下面阳上不来，人就一直堵、一直凉、一直烦。 🌿🌿 最坑的是：很多人一肝郁就猛疏肝。可疏肝的药大多偏燥，柴胡、香附、佛手等用久了都会伤阴液。你本来上焦阴就不足，再被燥药一耗，只会更烦躁、更上火，阴液一伤，肾精跟着亏，肾精一亏，肾阳就会更不足，臀部腿脚就会越来越凉。（因为我们的根本被伤到了）所以脾肾的阳气相对于肝郁更重要，更虚顾护！脾胃能运化、能生阴，肝自己就会柔和顺畅。 🍵🍵 不伤阴、不耗阳的话只能选择平和好消化不伤阴阳的东西搭配： • 健脾打底：四神汤去掉芡实（芡实不好运化）（一天半包就足够） • 轻疏肝：生麦芽 3～5 克 配合小剂量健脾思路，慢慢把脾胃扶起来。 ☀️☀️ 脾胃一好，湿气少了，能把食物化成你真正需要的阴和阳。下焦阳气循环开了，臀部凉、腿脚凉慢慢改善，上面的郁气自然有地方走，胸闷、烦躁、易怒都会一点点松开。下焦暖，脾胃和，肝气自舒。我觉得这才是现代人肝郁最稳妥、最不伤身的调理思路。